Recetas de cocina :: Recetas fáciles de preparar

Publicidad

Publicidad

Publi

Top blogs de recetas
web clocks relojes gratis para blog
Contatore

Blogs de recetas

cenas venezolanas saludables

Receta para hacer nachos “saludables”

http://www.youtube.com/watch?v=VO9yX6Hi9XE

Muchas veces con querer y desear bajar de peso no es suficiente, mejor dicho, nunca es suficiente con la pura intencion, tenemos que comenzar a cambiar ciertos habitos, sobre todo relaciones con nuestra alimentacion, pero eso se torna muy dificil cuando vemos algunos antojitos, es por eso que estamos tratando en ComidaEn.com traerles recetas saludables, pero sin perder el lado sabroso.

Para la receta hoy les traigo unos nachos salubles, es decir unos nachos integrales.

Ingredientes para los nachos integrales:

*nachos, *pavo (1 lb, molido), *aceite de oliva (2 cdas), *agua (1/4 de taza), *adobo para tacos (2 cdas), *bolsa tortilla integral (1), *aceite en spray, *frijoles negros (1 lata), *queso rallado (1 bolsa), *aceitunas negras (1/2 taza en rebanadas), *aguacate haas (1 en cuadritos), *cebolla verde (1/2 picada), *crema agria o yogur griego, *pico de gallo, *tomate (4 picados), *cebolla chica (1), *chile jalapeño (2 sin semillas y picados), *cilantro (1/2 taza picado), *limon verde (2), *aceite de oliva virgen (1 cda), *sal y pimienta al gusto, *chile en polvo (1/2 cda), *cebolla en polvo (1/2 cda), *ajo en polvo 1/2 cda), *oregano en polvo (1/4), *comino molido (1 cda).

Preparacion de los nachos saludables:

Precalentar el horno a 400F. Calentar el aceite de oliva en un sarten a fuego medio. Agregar el pavo y el adobo para tacos. Cocinar hasta que se dore el pavo. Agregar agua, revolver bien, tapar y cocinar a fuego medio-bajo por 5 minutos.

Engrasar un refractario con aceite en spray y acomodar los totopos en un monton chico. Cubrir con  queso, pavo y frijoles. Agregar las aceitunas y hornerar por 10 minutos. Sacar del horno y agregar el pico de gallo, el aguacate, la crema y decorar con cebollas verdes.


Saludables hamburguesas de pavo

El pavo es un tipo de carne muy sana ya que carece de grasa además de ser carne blanca.

http://www.youtube.com/watch?v=_oJI1uDewCs

Esta puede ser una buena opción dentro de las recetas a escoger para tu plan de dieta.

Seguir leyendo


Ensalada de tomate y aguacate

No puede haber mejor pareja combinada en una ensalada que esta de tomate y aguacate que te traemos hoy.

Una receta rápida, práctica, fácil y nutritiva que llenará de sabor tus comidas haciendo de ellas muy saludables.

Seguir leyendo


Recetas navideñas light: turrón de coco y pistachos

Esta es una delicia para compartir en Navidad, es sin duda una receta exquisita y dulce que complementará los momentos especiales de tu navidad.

Realiza esta receta sencilla y sabrosa para no dejar de lado el infaltable turrón navideño.

Seguir leyendo


Sopa de calabaza estilo Thai

La sopa de calabaza es altamente nutritiva y deliciosa.

Te traemos una variedad, la sopa de calabaza Thai, que te encantará porque tiene ese toque de la comida tailandesa que les encanta a casi todos.

Seguir leyendo


Página 1 de 61234...Última »