Recetas de cocina :: Recetas fáciles de preparar

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como hacer galletas de avena bajas en calorias

Salteado de vegetales bajas calorías

Para los que buscan bajar de peso, o simplemente llevar una dieta sana y con bajas calorías esta receta es perfecta. Combina las vitaminas de los vegetales con un método de cocción sano, logrando una receta sumamente nutritiva, con muy pocas calorías.

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Ensalada con carne bajas calorías

Cuando buscamos comer con pocas calorías muchas veces creemos que la carne queda descartada. Sin embargo podemos consumirla en su justa medida y con las combinaciones correspondientes para no subir de peso.

 

Hoy te mostramos una sencilla receta de una ensalada con carne bajas calorías, muy fácil de preparar y deliciosa.

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Ensalada de pasta bajas calorías

En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente.

Hoy elegimos para compartir con ustedes una deliciosa ensalada de pasta, que se prepara en pocos minutos y nos brinda toda la nutrición de una comida completa, con muy pocas calorías.

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Pollo a la soja con arroz y vegetales bajas calorías

Una receta bajas calorías no tiene porqué ser aburrida y sin sabor. Hoy les traemos una riquísima receta que les encantará, y lo más importante, los ayudará a mantenerse en linea.

http://www.youtube.com/watch?v=DE3RcBgtuCg

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo
  • Salsa de soja
  • Arroz integral o salvaje
  • Vegetales varios a elección (zanahoria, repollo, calabacín, berenjena, apio, o el que más te guste)

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Berenjenas al horno bajas calorías

En esta receta de berenjenas rellenas, ideal para cuando estamos haciendo dieta, se pueden cambiar los rellenos, e ir inventando otros, siempre partiendo de los elementos básicos que componen los  platos.

Ingredientes:

  • 3 berenjenas.
  • 2 filetes de merluza.
  • 2 tazas de caldo.
  • Rocío vegetal.
  • 1 morrón rojo.
  • 1 pote de queso crema
  • 1 huevo batido
  • Pan rallado (la cantidad necesaria).
  • Sal y pimienta a gusto.

http://www.youtube.com/watch?v=m05EmG2OWMY

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