Recetas de cocina :: Recetas fáciles de preparar

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manzanas con avena bajo en calorias

Pollo a la soja con arroz y vegetales bajas calorías

Una receta bajas calorías no tiene porqué ser aburrida y sin sabor. Hoy les traemos una riquísima receta que les encantará, y lo más importante, los ayudará a mantenerse en linea.

http://www.youtube.com/watch?v=DE3RcBgtuCg

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo
  • Salsa de soja
  • Arroz integral o salvaje
  • Vegetales varios a elección (zanahoria, repollo, calabacín, berenjena, apio, o el que más te guste)

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Mayonesa bajas calorías

Una receta de mayonesa ligh, deliciosa y casi igual a la verdadera, para poder darnos un gusto sin subir de peso.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 2 papas medianas
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • Sal, pimienta y  jugo de limón

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Budín de calabaza bajas calorías

Una receta especialmente preparada con pocas calorías, apropiada para las que estamos a dieta y queremos comer algo sano y rico.

Ingredientes:

  • 100 c.c. de leche descremada
  • 1 cucharada de fécula de maiz
  • Nuez moscada
  • Laurel
  • ½ k de puré de calabaza bien seco
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 100 g de ricota descremada
  • 5 claras de huevo batidas a nieve

http://www.youtube.com/watch?v=GKPwHm75he0

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Pizza turca vegetariana bajas calorías

La pizza es el plato del que muchas veces debemos privarnos si estamos a dieta, o estamos siguiendo un régimen alimenticio especial.

 

Esta receta te da la oportunidad de comer una deliciosa pizza, utilizando solo vegetales y comerla de una forma sana y nutritiva para tu cuerpo.

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Smoothie frutal bajas calorías

Los smoothies son una deliciosa forma de mezclar yogurt con frutas y obtener un magnifico resultado.

Layered Fruit Smoothie Recipe

Realiza este refrescante y delicioso smoothie y tómalo al desayuno, la merienda o cualquier hora del día.

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