Recetas light para Navidad: ensalada festiva de pulpo

…d de calorías que deberíamos consumir en todo un día. Es por eso que decidimos comenzar con un nueva sección de recetas light para Navidad, recetas especiales con pocas calorías y mucho, ¡pero mucho sabor! Ensalada festiva de pul po Ingredientes: 700 g de pulpo cocido 100 g de rúcula 1 hoja de laurel 1 rama de apio 1 zanahoria 1 paquete de patatas ya cocidas en rodajas 10 aceitunas negras 1/2 cebolleta morada 1 diente de ajo 1 dl de aceite de oli…


Sándwich light con ensalada de pollo

…a opción para el almuerzo es este rico sándwich dietético relleno con ensalada de pollo. Realiza nuestra receta light y complementa tu dieta con este fácil y rico plato. Ingredientes: 1 pechuga de pollo, previamente cocida y picada en cubitos. 1 huevo duro, picado en cuadritos. 2 cdas. de yogurt natural Light. 2 cdas. de mayonesa Light. Sal y pimienta al gusto. 8 panes cuadrados integrales. 4 hojas de lechuga. Preparación: Mezcla el pollo, el hue…


Sándwich de atún light

La receta ideal para tener un desayuno completo, un almuerzo light o una cena sencilla. Este sándwich de atún ofrece toda la versatilidad para consumirlo en cualquiera de las comidas del día. Aprovecha los grandes beneficios que tiene el atún y prepárate este plato súper fácil para comer cuando quieras. Ingredientes: Pan pita. 1 tomate. Hojas de lechuga. 1 lata de atún al agua. Mayonesa light al gusto. Preparación: Lava los tomates y extrae la s…


Recetas navideñas Light: Rollo de salmón relleno

…etar con los mondadientes, o atar con el cordel de cocina. Coloque en una bandeja con papel de mantequilla y lleve al horno precalentado a 220 grados por entre 15 y 20 minutos, y luego retire, extraiga los mondadientes, y con un cuchillo afilado, corte pequeños medallones del salmón. Vía: besthealthmag.ca Lo mas buscado: Como Hacer Salmon Enlatado recetas de boquitas para eventos recetas de postres sencillos sin utilizar fuego…


Postres con gelatina light

Gracias a Soqui que nos envió estas recetas tenemos unos ricos y facilísimos postres light para hacer con gelatina. Deliciosos y bajas calorías!   Mousse de Limón Preparar una caja de gelatina light de limon con 750 cc de agua en vez de un litro como se le pone normalmente. Cuando haya solidificado licuarla con un yogurt sabor limon de 125 gr. Batir aparte 3 claras a nieve e incorporarla a la mezcla anterior con movimientos envolventes (par…